Terapia dla par, także terapia małżeńska

Terapia dla par to spotkania dwojga osób z terapeutą, który pomaga im zrozumieć powtarzające się konflikty, odbudować rozmowę i podjąć świadome decyzje o związku. Ta strona obejmuje zarówno terapię par, jak i terapię małżeńską, bo w praktyce prowadzi je ten sam rodzaj specjalisty.

Terapia par i terapia małżeńska, jaka jest różnica

Terapia małżeńska i terapia par to ta sama forma pracy, a różni je głównie nazwa. Pierwsza dotyczy osób w małżeństwie, druga każdej pary, także niesformalizowanej, młodej albo po wieloletnim związku. Terapeuta nie rozstrzyga, kto ma rację, tylko pomaga obu stronom zobaczyć wzór, który powtarza się między nimi.

Na terapię trafiają pary z bardzo różnymi sprawami: z kłótniami, które wracają w tym samym kształcie, z oddaleniem po narodzinach dziecka, z kryzysem po zdradzie, z różnicą w oczekiwaniach co do przyszłości albo z pytaniem, czy związek ma sens. Czasem jedna osoba nie jest pewna, czy w ogóle chce przyjść, i to też można omówić na pierwszym spotkaniu.

Gdy wahasz się, czy to dobry moment, pomoże wpis terapia dla par, kiedy ma sens.

Kto prowadzi terapię dla par

Terapię par prowadzą psychoterapeuci, którzy odbyli szkolenie z pracy z parami i rodzinami, najczęściej w nurcie systemowym, a także w nurtach psychodynamicznym, poznawczo behawioralnym lub integracyjnym. W tytułach spotkasz też określenia „terapeuta rodzinny” i „terapeuta małżeński”.

Zwróć uwagę, że psycholog bez szkolenia psychoterapeutycznego nie prowadzi psychoterapii, choć może prowadzić poradnictwo dla par. Różnicę wyjaśnia przewodnik po rodzajach psychoterapii. Jeśli w związku występuje przemoc albo uzależnienie jednej osoby, warto od razu powiedzieć o tym terapeucie, bo wtedy kieruje się inną procedurą niż przy zwykłym konflikcie.

Jakie kwalifikacje sprawdzić

Najpierw sprawdź, czy terapeuta ma certyfikat psychoterapeuty lub jest w trakcie szkolenia pod superwizją, a następnie, czy ma szkolenie z pracy z parami. To dwie osobne rzeczy: ogólna psychoterapia nie oznacza jeszcze doświadczenia z terapią związku.

Certyfikat psychoterapeuty wydany przez towarzystwo zawodowe albo informacja o szkoleniu w toku.
Szkolenie z terapii par, rodzin lub małżeństw i nurt, w którym terapeuta pracuje.
Superwizja własnej pracy, czyli regularne omawianie przypadków z doświadczonym kolegą.
Jasna zasada dotycząca tajemnicy: co dzieje się z informacjami, które jedna osoba podaje poza wspólną sesją.

Jak weryfikować dokumenty, opisuje poradnik o certyfikacie psychoterapeuty, a zasady oznaczeń na profilach znajdziesz w części jak polecamy.

Ile trwa terapia dla par

Sesja z parą trwa zwykle od 50 do 90 minut, a spotkania odbywają się co tydzień albo co dwa tygodnie. Praca nad jedną, wyraźnie nazwaną sprawą może zająć od kilku do kilkunastu spotkań, natomiast głębsze zmiany w relacji wymagają dłuższego czasu.

Na początku terapeuta zwykle proponuje spotkanie z oboma partnerami, czasem też krótkie rozmowy indywidualne, aby poznać historię każdej osoby. Cel pracy ustalacie wspólnie, a po kilku sesjach warto ocenić, czy rozmowa zmierza w dobrym kierunku. Nikt nie może obiecać, że związek się utrzyma, bo to decyzja obu osób.

Pytania na pierwszą konsultację

Przed pierwszym spotkaniem uzgodnijcie z partnerem, kto zadzwoni i czego oczekujecie, a potem zapytajcie terapeutę o poniższe sprawy.

Czy ma Pan lub Pani szkolenie z pracy z parami i w jakim nurcie pracuje?
Jak wyglądają pierwsze spotkania i czy będą też rozmowy z każdą osobą osobno?
Jak traktuje Pan lub Pani informacje przekazane przez jedną stronę?
Czy możliwa jest forma online, jeśli partnerzy mieszkają w różnych miastach? Więcej o tej formie w przewodniku o psychoterapii online.
Ile kosztuje sesja i jak wygląda odwoływanie wizyt?

Czy terapia dla par jest tylko dla małżeństw?

Nie. Terapia dla par jest dla każdej pary, niezależnie od stażu i od tego, czy mieszkacie razem. Nazwa „terapia małżeńska” oznacza ten sam rodzaj pracy skierowany do małżonków.

Czy partner musi chcieć przyjść?

Zwykle potrzebne są obie osoby, ale pierwszą rozmowę można odbyć indywidualnie, żeby omówić sytuację i zastanowić się, jak zaprosić partnera. Decyzję o wspólnych sesjach podejmuje się wspólnie.

Czy terapeuta powie nam, czy się rozstać?

Nie. Terapeuta nie podejmuje decyzji za parę. Pomaga zobaczyć mechanizmy w relacji i wyjaśnić, czego każda osoba chce, aby decyzja była świadoma.

Czy terapia dla par może odbywać się przez internet?

Tak, wielu terapeutów prowadzi sesje par przez wideorozmowę. Ważne, żeby obie osoby miały spokojne miejsce i pewność, że nikt niepowołany nie słucha.

Pracujesz w tym obszarze? Przejmij swój profil

Prowadzisz terapię par, małżeńską lub rodzinną? Przejmij profil gabinetu, wskaż swój nurt i obszary pracy, a pary szukające terapeuty w Twoim mieście zobaczą potwierdzone kwalifikacje oraz mogą od razu zapytać o termin. Bez prowizji od pacjentów, od 219 zł netto miesięcznie, szczegóły w cenniku.

Gdy w związku jest zagrożenie

Jeśli ktoś w Waszym domu jest w niebezpieczeństwie albo czujesz, że nie dasz rady dalej, zadzwoń do Centrum Wsparcia pod numer 800 70 2222 lub do telefonu zaufania dla dorosłych pod numer 116 123. Konkretne miasta znajdziesz na stronach: terapia dla par Warszawa, terapia dla par Wrocław i terapia dla par Poznań. Treść ma charakter ogólny i nie zastępuje konsultacji.